肌膚水分全被冷氣吸乾了？

1 塗抹保濕乳液

夏天美白雖然很重要，不過長時間待在冷氣房的你，保濕絕對更重要！將你的美白乳液通通改為保濕乳吧！冷氣房內可以隨時輕拍或噴灑化妝水，並立即塗抹乳液在臉上鎖水，如果有帶妝的人，建議先用衛生紙輕輕把髒污擦掉，再噴化妝水即可。

2 喝足夠的水

喝水能從身體內部滋潤肌膚，養成隨時隨地喝口溫水的習慣，皮膚絕對不容易缺水，還能暖和身體，讓肌膚和精神狀況都能處在最佳狀態。

3 栽種小植物

在室內種植物可以增加環境濕氣，減少二氧化碳濃度，調節空氣，不僅更有精神，眼睛也會比較舒服唷！而且只要透過土壤濕度就能判斷整體空間是否缺水，達到提醒作用，是不是很棒呢？

4 掛濕衣物

把明天想穿，或是不容易乾的衣服掛在房間也能降低乾燥，還能快速讓衣服變乾，不過要注意別放太多件，小心弄得地板濕濕的，如果醒來要出門前衣服還沒乾記得放到外面晾，以免房間過於潮濕發霉唷。

5 使用室內加濕氣

如果你有額外預算，可以買台精油加濕氣舒緩緊繃神經，增加空氣濕度，如果沒有錢，可以在靠近自己的桌上擺杯水，也能達到同樣的效果。

先搞懂 香水 前調、中調、後調！

前調

香水接觸到肌膚後，最先聞到的香氣稱之為前味。前味會維持約10分鐘左右，通常會是一般消費者下決定購買的關鍵，因此為了讓人留下深刻的印象，通常前味的香氣會較濃烈。

中調

當前味消散後，中味會漸漸的飄散出來，香氣會維持約30分鐘至兩個小時不等。一般噴上香水出門接見客戶或是出去約會時大多時間會讓周遭的人聞到的就會是這個階段的香味，也算是香水的主Key且最能表現這種香水的特色。

後調

當香水的維持時間到了最後，也就是中調漸漸消散後殘餘的香氣並融合體香產生的香氣就成為一種獨一無二的味道，這種香味稱之為後味。

馬油？！

1）打底

洗臉、卸妝完後立刻抹上馬油，能提高之後保養品的滲透效果。

2）洗臉

日本美容專家親身試驗了3年的馬油洗臉美容法。自從使用這種馬油洗臉法後，眼尾的小細紋消失，肌膚乾燥也獲得改善，毛孔縮小，肌膚變得透亮。效果因人而異，不過對於她自身來說，有著優異的美容效果。
取用1茶匙的馬油，放在乾淨的手掌裡，使用整個手掌均勻塗抹全臉。特別想清理的鼻頭等部分，可用指腹仔細地輕輕搓揉。
用面紙輕輕按壓臉部。
使用溫水清洗。
以化妝棉沾取化妝水，輕輕擦拭臉部殘餘油脂，進行日常保養。

3）肌膚保養

馬油可替代乳液與乳霜使用。馬油具有輕微的防曬效果，不過由於天然脂質可能會造成脫妝，因此必須適量取用，慢慢按摩吸收，並用面紙輕微按壓，吸除多餘油脂。

4）護唇、去角質

馬油十分適合拿來做唇部護理，可取代護唇膏使用。與蜂蜜混合做成唇膜，能有效改善唇部乾燥。一周一次與粗砂糖混合，做為去角質霜，能夠有效改善脫皮問題。

5）頭皮護理

能夠改善白髮與稀疏毛髮的馬油頭皮護理，一周進行一到兩次，即可看到顯著效果。

馬油頭皮護理作法：

取適量馬油塗抹在乾燥的頭皮上，以指腹按摩。
使用蒸熱的毛巾包裹頭皮，入浴泡澡。
數分鐘後，仔細地沖水清洗頭皮，接著照一般程序洗髮和護髮。

臉部為什麼容易一直出油？？？

1.飲食作息大亂 不注意就會容易出油
辛辣、高醣類、油膩等高熱量的食品容易引起皮膚快速出油，這些食物盡量減量食用，多喝水或補充維生素C，可以增強皮膚的健康與彈性。

不規律的生活也會影響神經系統的失調，導致身體的賀爾蒙受到破壞，進而促使皮脂嚴重分泌，建議解決的方法就是要有正常生活作息，需要有足夠的睡眠時間，保持「規律」、「充足」的生活步調，就可以減少皮膚油脂分泌。

2.皮膚出油也是家族遺傳
如果自己的父母肌膚容易出油，當子女的出油機率就會偏高，解決辦法只能靠後天積極的從生活中保養，就能改善到正常皮膚的狀態。

3.保養後清潔不當也會讓皮膚油膩膩
很多人出門在外時常會在臉部作打扮，例如塗抹彩妝品、防曬等保養產品，但一回到家卸妝、洗臉、護膚的動作正確嗎？

尤其是洗臉的部分，假如自己沒有好好的洗臉，污垢就會留在毛孔裡面，然後油脂就會冒出來，細菌會很容易在裡面孳生，嚴重就會產生痘痘，很多人會以為洗臉洗久一點，大力一點就可以增強洗淨力，其實錯了，這會讓皮脂腺容易分泌更多的脂肪，另外卸妝不徹底臉上也愛出油。

洗好臉不保養，也會油光滿面，臉剛洗完皮膚處於極度乾燥的狀態而且天然油脂也被洗掉，如不使用保養品來幫皮膚「補水」以及「鎖水」，就會造成油水失衡，出油機率大增！

4. 空污、生活環境差也會傷害皮膚
現在環境污染影響下，空氣中含有的髒污更是會直接傷害肌膚，像是大家最常聽到的PM2.5，就會對皮膚造成老化(色素斑增加20%、皺紋也會增加）、發炎（濕疹、異味性皮膚炎、蕁麻疹等）、粉刺痘痘（因肌膚屏障功能受損，就容易讓粉刺痘痘失控）

脫毛後護理？

1. 做好舒緩皮膚工作脫毛後護理方法：不管你用什麼脫毛方法，都會在一定的程度上對肌膚產生傷害，所以必須對皮膚進行舒緩的工作。

2. 脫毛後肌膚容易變得幹燥，在秋季就更不用說，所以保濕的工作要不斷進行。因為脫毛後皮膚教脆弱,然而保濕產品的選用要很謹慎,盡量選擇天然成分的、防過敏配方、質地清透柔和的潤膚乳。

3. 脫毛後肌膚禁止接觸陽光,紫外線能直接對毛囊進行第二次傷害,很難容易產生黑色素導致垃圾沉澱,這樣小黑點就長出來了。但是不要使用防曬霜，盡量待在室內，使用一些物理防曬的方法。

4. 禁止使用美白產品脫毛後護理方法：脫毛後肌膚很脆弱盡量不要使用太多護膚品。愛使用防曬霜,其實這是不行的,如果你想要給肌膚美白,其實有很多種方法,選取一些純天然的美白方法,比如白醋美白法,在沐浴的時候加入少量白醋,浸泡後可以起到天然安全的美白效果,還能抑制毛發的生長。

5. 避免辛辣食物，保持飲食清淡脫毛後護理方法：脫毛後在飲食方面也要注意哦，盡量食用一些清淡的食物，避開辛辣刺激的食物，一些易過敏食物也不能吃，比如海鮮。要多吃水果，補充所需維生素提高抵抗力，減少色素沉澱。

3大營養素有助減緩發炎反應

除了葡萄、櫻桃中所含的營養素可以降低發炎反應外，夏子雯營養師指出，以下3種營養素也能夠預防發炎、改善過敏：

1.維生素C
具有抑制組織胺、減少過敏原入侵的作用，其抗氧化成分可消除體內自由基，減少發炎情形。

建議食物
芭樂、檸檬、番茄、奇異果、綠色蔬菜。

注意事項
若是從天然食物中攝取維他命C，極少有過量問題，但若從保健食品補充過量，恐有結石風險。

2.益生菌
益生菌能維持腸道菌叢平衡，調整免疫系統，改善過敏症狀。

建議食物
優酪乳、優格。

注意事項
飲用或食用益生菌飲品、食品時，需注意熱量、糖分，以免導致肥胖。除此之外，也需同時補充益菌生（為益生菌的營養素），如膳食纖維，才能促進腸道益生菌繁殖。

3.維生素D
能增強免疫力、預防和改善過敏、發炎現象。

建議食物
雞蛋、牛奶、鮭魚。

注意事項
維生素D是脂溶性維生素，必需和油脂一起攝取才有利吸收，建議飯後和富含油脂的食物一起吃。