有腩𠩤因？

1.脂肪囤積、代謝變差

過了25歲之後，每天的代謝逐年下降13％，新陳代謝變慢，加上上班長時間坐著辦公，缺乏運動、又吃著高熱量的油炸甜食，惱人的脂肪當然會不斷往肚子囤積！

2.老化下垂、肌肉量不足

隨著年齡增長，如果平時沒有運動維持肌肉量，那麼支撐腹部的腹肌力太弱又老化，就會造成小腹肌肉鬆弛，看起來下垂凸出。

3.姿勢不良、骨盆歪斜

全身瘦瘦，就是腰間多一圈游泳圈？這種腰間肉比小腹還難隱藏，困擾許久的腰間橫肉有可能不是因為胖，而是因為坐姿不對，導致肉的位置長歪了，或是翹腳導致骨盆歪斜、內臟下垂。

而且如果坐姿不良，也會連帶影響出現後背、圓肩、虎背熊腰的臃腫感，呈現一種“假胖”的錯覺。

4.腸胃消化不良、便秘

如果消化不良，腸胃蠕動減緩，沒有順利排氣、排便，會產生大量有害物質和氣體，阻礙新陳代謝和燃脂，進而讓小腹凸出漲大。

5.內臟脂肪

如果你是四肢看起來不胖，但肚子好大一圈的人，可能還有內臟脂肪過多的危機，因為專門藏在肚子內臟上的脂肪更加難纏，比起全身肉肉更有害健康。包含引發糖尿病、動脈硬化及癌症等等的嚴重疾病的風險，因此，內臟脂肪型肥胖的人，一定要透過馬上開始改變飲食和增加運動量來解決。

抱抱巾？

1. 選擇立體透氣、抗菌防撥水的材質，網狀布面保持涼爽

透氣性較好的網眼材質，讓大人小孩都能保持乾爽舒適。如果小寶寶或父母親本身肌膚較敏感，則建議選用100％純棉材質，或選擇觸感舒適、滑順的材料，這樣就能避免揹帶摩擦，減少皮膚紅腫起疹子的機率。

2. 隨時配合外出需求及月齡，調整背法、抱法

目前市面上的新生兒背帶設計非常聰明，能變換成坐墊型、包覆型、面外面內背法，媽咪們可以挑選能配合寶寶成長調整寬度、高度的背帶，延長使用壽命長，更是主打能從0歲一路用到3歲呢！

3. 減壓配重、小物收納的加分設計

背帶部分媽咪們可留意減壓配壓的彈性設計，隨著寶寶體重增加，能舒緩媽咪肩膀的不適感。另外，新生兒背巾的腰帶側邊如果有收納空間，能讓媽咪們放手機或防曬布，是分加分的貼心小設計，選購時可以一並考慮喔

4. 多尺段變化，爸媽可共用

可選擇素面顏色、造型中性又能靈活調整肩帶距離的款式，讓爸爸背起來也不覺得彆扭。另外，單手就能操作的背帶也很重要，方便獨自照顧新生兒的時候，一人就能完成調整，避免寶寶久後。

保持“童顏臉“？

1.潔膚是一個重要的護膚步驟

潔膚是一個重要的護膚步驟，尤其是在你的年齡。隨著年齡的增長和皮膚的乾燥，你的皮膚尤其可以從額外的水分中受益。關鍵是使用一種適合乾燥皮膚的清潔劑。因此，選擇一種乳狀的配方來代替水泡或凝膠清潔劑，這樣可以去除角質。

2.防曬

無論你在20、30、40歲時，你都需要保護你的皮膚，外出塗抹防曬霜，避免紫外線的傷害皮膚，造成膠原蛋白流失。

3.保持心境年輕

其實往往除了外表外，你的態度最容易讓人看出你的年齡！記得無論年紀是多少，都要有一顆勇於接受新事物的心態，千萬不要停止學習或不聽別人意見！多接受新事物，才能讓你保持心境年輕！

4.減壓

壓力可以使你的皮膚更乾燥，老化和容易敏感以及發生皮膚病。如果你有壓力，你會忘記你的皮膚護理的重要性。可以嘗試瑜伽、冥想和其他減壓技巧來幫助你放鬆。讓你的內心得到釋放和舒緩，皮膚會年輕。

檸檬的4大好處？

1. 提高免疫力

維生素 C 是很好的抗氧化劑，能增強身體免疫系統的反應能力，間接增強免疫力。

2. 美白淡斑

人體並不能自行合成維生素 C，需要靠食物攝取。維生素 C 可以中和自由基，預防紫外線造成的傷害、抑制皮膚黑色素的生成，使皮膚美白、具有淡斑的功效。

3. 幫助消化

少量的檸檬酸能協助消化，甚至是有利胃黏膜修復的。濃度不高的檸檬水也能協助消化液分泌。喝的濃度過濃便會傷胃，過與不及都不可。

4. 改善骨質疏鬆

檸檬酸能提高鈣質吸收的效率，增高骨密度、增加骨質，改善骨質疏鬆的問題。

維持香水持久？

1. 噴香水前，先滋潤肌膚。

滋潤滑嫩的肌膚能讓香味停留更久，建議早上噴香水前，先抹一些乳液，保濕滋潤乾燥的肌膚，接著再噴上香水，妳會感受到很大的差異效果。小提醒如果怕香味互相衝突，建議早上的乳液使用無味的配方，或者搭配同系列香氛乳液，使香氣一致。

2. 淋浴後立即塗抹香水

就跟第一點的原則類似，沐浴後的肌膚充滿水份，這時如果能立即噴上香水，就可以牢牢抓附香氛粒子。所以，晚上出門約會前，不妨先洗個澡、之後噴上香水再出門。

3. 手腕摩擦香水，會讓香味更快消失。

將香味噴在脈搏，之後用手腕相互摩擦，這在行家眼中除了會破壞香氛的結構，也會使香味快速散發，讓氣味的持久度大幅降低。如果想將手腕上的氣味轉移到肌膚其他部位，建議輕柔的輕拍就好。

4. 疊香絕對會讓香味更持久

如果特別喜歡一款香味，又剛好這款香味有出同系列的沐浴、身體保養產品，建議可一起購入使用。透過一層層的香味堆疊絕對有助香味的持久度。

5. 這四個部位香味最持久

噴灑香水最佳部位絕對是身體的脈搏點，即手腕，頸部，肘部和膝蓋後部。這些溫暖的區域能將您的香氣慢慢散發開來。不過頸部要注意的是要噴在正前方效果最好，兩側或鎖骨處反而不建議。

6. 用梳子把香氣梳進頭髮裡

直接將香水噴在髮絲上，香水很快就會揮發，行家的小秘訣是將香水噴在梳子上，然後透過梳頭，將香水梳進頭髮中，這樣一來不僅身體有氣味，走動的時候，秀髮也會飄出香氣。

7. 選擇這些香水基調，氣味會更持久

任何香水都可以分為三個前調、中調和基調。前調是噴灑香水後聞到的第一種氣味，通常在15至20分鐘內會慢慢消失，中調是一旦前調蒸發而產生的氣味，基調是持續時間最長的味道。如果您想要持久型的香水，可以選擇以木材、琥珀、皮革和麝香當基調的香氛，香味會最持久。

如何預防疤痕出現？

1. 正確護理：受傷後先用清水或生理食鹽水沖洗傷口，然後擦藥、每天換藥、不碰生水、不硬行揭痂，以免發炎、潰爛。如果傷口加深或擴大，未來就可能會留疤。

2. 使用貼布：傷口拆線或初步癒合、結痂後，可開始貼矽膠貼布，至少貼3個月，利用貼布的壓迫讓皮膚組織不過度增生，而且貼布內的礦物油也有助分解疤痕。此外，也可以貼美容膠布，貼的時候注意要與傷口垂直，協助兩側皮膚靠攏，減少疤痕形成。如果傷口面積大（如燒燙傷），可以使用彈性繃帶或穿彈性衣，限制組織持續增生。

3.減少刺激：搔抓、拍打、用太熱的水洗澡、衣物過度摩擦等，都可能刺激傷口，引起紅腫、發炎。如果疤痕已經形成，這些刺激可能會促使組織繼續增生、疤痕「長大」。

4.做好防曬 ：紫外線會使皮膚色素沉澱，讓疤痕更明顯。